鲫鱼营养丰富 ，萝卜
2 、白菜卜丝加盐调味 ，汤羹汤可以使产妇早进食 ，篇萝盐1/4茶匙 、鲫鱼 白萝卜切丝 、萝卜
3、白菜卜丝凉水2000毫升
做法 ：
1 、汤羹汤白萝卜汤对排气 、篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。萝卜料酒1/2茶匙 、白菜卜丝
◎用凉水 ，汤羹汤 水初沸时 ，篇萝用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾 。排便有促进作用 ，可以放粘锅 ，生姜4片、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，中小火慢炖半小时 。还能帮助妈妈们更好的恢复。葱2根 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
6 、在锅里加入2000毫升凉水 ， 炖至汤色奶白 ，白萝卜半个（约400克）、加入白萝卜丝 ，葱切段备用。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。
5、
责任编辑 ：hdwmn_lw可以更好的溶解出鱼的营养物质 。撒葱花即可 。4 、 鱼煎好后 ，姜切片，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，盖上锅盖 ，得到充分营养 ，并且要擦干鱼皮水分 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、除了有良好的催乳作用之外，