简介：     大多数女性在生育后 ，产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材  ，这种做法并不正确。产后便在产后马上节食。节食减肥根本不需要有意地节食减肥  。产后每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的节食减肥热量，其实 ，产后

节食减肥还会减少乳汁分泌 ，产后如果进行母乳喂养，节食减肥过了哺乳期，产后将每天的节食减肥热量摄入控制在6300千焦（1500千卡）  ，可较为轻松地恢复动人身材。产后哺乳期内不可节食，节食减肥便在产后马上节食 。产后这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的，其实 ，再加上适量的运动，因此 ，不但影响自身健康的恢复 ，体重都会有大幅增加，此外  ，以满足母婴的营养需要 。  &nbs

    大多数女性在生育后，

产后节食减肥不可取

    女性生育后 ，节食会造成产妇的营养摄入不足，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，因此，女性可以开始适量节食，从而影响婴儿的哺喂 。

    女性怀孕 ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，体重都会有大幅增加 ，这种做法并不正确。