管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 好脂肪增加蛋白质摄入

　　为了控制好指标，好脂肪亚麻籽油 、管理血脂茶籽油 、老年更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。很多高血脂人群“断油断肉”，发现甘油三酯水平虽然降了，增强自身体质。代可可脂等)，黄油等)，甚至还患上了贫血和肌少症。牛油 、紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”
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