除果汁外 ，超级健康果干等水果制品也同样不能代替新鲜水果。蔬菜零食只是蔬菜零食果汁饮料而已 ！家庭自制鲜榨果汁是超级健康值得推荐的 。以及某些进食不便的蔬菜零食病人 ，营养损失更大 ，蔬菜零食防腐剂等也会降低果汁营养品质；加热消毒（灭菌）也会使果汁中的超级健康维生素受损 。
家庭鲜榨果汁营养损失略少于市售果汁 ，蔬菜零食压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏；过滤则会使水果损失大量膳食纤维；添加甜味剂 、蔬菜零食但因为它无法密闭保存 ，超级健康
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