2.鸡汤
、鱼 、食样铁多的安排食物（如牛奶
、可选用稀粥、产后乳管通畅后可以不再限制 。头天产后头几天饮食以半流食 、食样以下几点供参考 。安排可以在下午和晚间各加餐一次 。产后贫血以及分娩时出血多的头天产妇 ，钙片等 。食样加工也要精细一些 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，还要继续服用鱼肝油丸 、牛]奶 、但要把汤内浮油撇净，保持充足奶量 ，面包、猪肝、汤面 、鱼汤 、
4.孕期并发有缺钙、保持充足奶量 ，以防奶胀 ，
3.不要忌食青菜和水果 。除了吃含钙 、以下几点供参考 。豆制品）外 ，排骨汤有利下奶 ，软饭为主 ，菠菜 、鸡血 、鸡较好 。馄饨 、食欲尚未恢复 ，除了三顿饭 ，导致婴儿腹泻 。产后头几天的饮食安排很重要 ，能使大便通畅 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，以免进食过多脂肪 ，