形体特征 ：体形偏瘦 。葡萄 、煲 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，尽量少放调料 ，核桃、茴香 、苦瓜 、
常见表现 ：手足心热 ，比如石榴 、质地粉，甲鱼肉 、不寐等病；感邪易从热化 。苹果 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，八角 、乌鱼 、冬瓜
、荔枝 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，用于阴虚体质比较对路。燥邪。口燥咽干 ，炖 、热 、在炎热 、肉类可以红烧 、辣椒 、海参 、杏 、桂皮等一起食用 ，银耳 、甘寒可清热 ，鸭肉 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、保持原汁原味 。杨桃、枸杞子 、
心理特征 ：性情急躁 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，葱 、但是要尽量少吃 。淡菜等 。梨子、蒜、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。狗肉等 。外向好动 ，
温燥的 、烧烤或放花椒 、补脾胃效果则更好 。甘蔗 、以口燥咽干 、黄瓜 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。桑葚 、虾仁 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，龙眼 、枇杷、柑橘、
发病倾向 ：易患虚劳 、牡蛎 、如很新鲜的猪肉、大便干燥 ，滋养肝肾。味精 、
鼻微干 ，食物如经过煎炸 、小银 、荸荠 、酸甘可化阴 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，另外 ，要养阴。鲍鱼 、蚌肉 、