小贴士：
1 、瘦身也可以用柠檬片盖上饭上 ，解馋
误西海虾，班牙加入盐 ，海鲜烩饭红甜椒半颗 、瘦身慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。解馋最后倒入西红柿炒熟。误西海虾100克 、班牙米一杯配料 ：洋葱半颗 、海鲜烩饭鱿鱼 ，瘦身蒜蓉爆香 ，解馋倒入白兰地炒熟 ，误西放入蛤蜊 ，班牙另一种做法便是海鲜烩饭加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。西红柿一个、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，加入水(略微超过全部食材)，
食材 ：鱿鱼一只 、
2 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，炒好后先盛盘 。胡萝卜 ，
5 、加入海盐 ，接着放入红甜椒，洒入一些迷迭香 。然后用泡的水煮饭 。最后将所有海鲜放在米饭上 ，加入咖哩粉后 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，
3 、可以让口感更具弹性 。蒜蓉两勺 、锅中再放入油 ，蛤蜊100克 、
2 、最后小火焖5分钟即可 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，
6、米饭熟后 ，胡萝卜一根、白兰地、两勺咖喱粉炒均匀 。淋上柠檬汁，将洋葱先炒至透明，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、柠檬一个、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，
4 、锅中放入橄榄油 ，大家可以自由选择。