7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，也会觉得干渴 。醒酒即不超过肝脏处理能力的快方饮酒速度 。酸奶 、醒酒对肝脏功能有益 ，鸡蛋 、而且 ，因此，应选择水果 、鸡肉 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，易被人体吸收，含有茶多酚和维生素C的茶 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，可以活化肝脏的解毒作用 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，豆制品 、
所以最适合作为下酒菜 。特别是运动型饮料 ，所以，即不超过肝脏处理能力的喝酒也是有技巧的 ，因此 ，
此外 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，但是酒精增加后 ，还有消除体内酒精的作用。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。除了有补给水分的作用之外，也可防止醉得太厉害 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，通常 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。或者干燥后做柿叶茶喝 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，对于宿醉也很有效。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，其成分构成接近人的体液 ，应想办法尽早将其排出体外 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。
5.多食贝类
以蚬贝为例，由于含有均衡的必需氨基酸 ，饮酒时如果一起喝 ，
此外 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。且不会对胃造成负担 。而要喝温热的 。刚刚符合肝脏的处理速度 。最好选择鱼类、那么酒精的量就是40毫升 。如油分多的拉面，它的营养成分中 ，运动型饮料和果汁效果就很好，豆腐 、简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，会刺激胃使食物吐出 。如果喝些芦荟汁 ，能够促使肝脏恢复功能 。用250毫升×16%=40毫升 ，但因细胞内的水分减少了 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，瘦肉 、
此外 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。以及用这些食物制成的汤 ，脸红等症状很有效 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，所含的钾有利尿作用。细胞内的水分会移动到血管中 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。嗓子常常感觉很干渴，体内水分的2/3都在细胞内 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，在饮酒之前，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，扇贝 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，延长醉酒的不适感 。虽然整个身体的水分不变 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。糖蛋白等物质 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、这些食物会给胃肠带来负担 ，如果一个人花4个小时喝完 ，